दिन में कब सोना चाहिए?

आयुर्वेद के अनुसार, दिन के समय झपकी लेना अच्छा नहीं माना गया है। इससे कफ और पित्त दोष के बीच असंतुलन हो सकता है। यह असंतुलन शरीर के कामकाज को प्रभावित कर सकता है। हालांकि, आयुर्वेद में यह भी कहा गया है कि जो लोग स्वस्थ और मजबूत होते हैं, वे दिन में झपकी ले सकते हैं, लेकिन गर्मियों के दौरान। इसकी वजह ये है कि गर्मियों के दिनों में रातें छोटी हो जाती हैं और शरीर में पानी की कमी होने की संभावना बनी रहती है।